Como a primavera finalmente chegou, não podemos deixar de sentir que o verão está chegando. Este será nosso primeiro verão legítimo usando nossa casa de praia (no ano passado ainda estávamos ladrilhando todos os três banheiros bem no Dia do Trabalho) e nosso objetivo é passar muito tempo lá, tanto para reduzir nossa lista de tarefas quanto PARA REALMENTE APROVEITAR A PRAIA.
Mas em todo o trabalho que temos feito para preparar a casa no nosso primeiro verão, percebemos que estávamos negligenciando a preparação de outra coisa: nós mesmos!
Todo o fast food que comemos em nossas viagens de ida e volta só piorou com os treinos que perdemos repetidamente por estarmos fora da cidade ou simplesmente por estarmos muito cansados dos projetos domésticos. Portanto, nestes últimos meses antes do Memorial Day, estamos nos comprometendo novamente a entrar em melhor forma para o verão. E estamos convidando vocês para virem conosco em uma nova série que estamos dublando: Corpo de casa de praia .
colocação de varões de cortina
Não somos especialistas em fitness (e certamente não somos modelos de fitness), mas isso não faz parte da diversão? Quem quer assistir fisiculturistas e atletas em forma perfeita quando você pode observar pessoas normais que às vezes seguram a barra de maneira errada? É um condicionamento físico acessível no seu melhor. Lançaremos um pequeno vídeo todos os sábados antes do verão com algumas de nossas maneiras favoritas de manter a forma. Eles foram todos projetados para serem adequados para iniciantes e divertidos para pessoas comuns como você e eu.
E para deixar todo mundo animado para o lançamento no próximo fim de semana, lançamos um pequeno vídeo de prévia. Então aumente seus alto-falantes para 11 – não, 12! – e aperte o play. Você pode visualizá-lo abaixo ou aqui no YouTube .
Observação: se você estiver visualizando esta postagem em um leitor, pode ser necessário clicar na postagem original para ver o vídeo. Eu prometo que vale a pena.
Mas caso você não consiga sintonizar agora (você está perdendo!), Aqui está uma prévia dos tipos de exercícios que iremos cobrir. Começaremos com tarifas padrão de academia, como treinamento de força e trabalho básico.
como instalar campainha de vídeo
Em seguida, vamos misturar tudo com ioga de baixa intensidade, seguido de algumas atividades aeróbicas de alta energia. O movimento abaixo é um dos favoritos de Sherry. Ele trabalha aqueles músculos importantes para rolar a tinta.
melhores plantas para quarto com pouca luz
Mas caso você esteja pensando ronco, eu já vi esses movimentos antes , tivemos a certeza de incorporar exercícios bônus especificamente adaptados para DIYers como nós. Quem precisa de um kettlebell quando você tem uma lata de tinta sobrando?! Como diz o velho ditado: quanto mais cheio o galão, melhor será o treino!
Na verdade, adquirimos muitos de nossos pesos em nossa garagem. Tenho que adorar reaproveitar! Estou acostumado a carregar nossa bolsa de ferramentas, mas incorporar uma estocada ambulante foi uma reviravolta emocionante em um movimento que de outra forma seria comum. E Sherry descobriu que as estocadas são muito mais divertidas quando você carrega uma caixa de materiais para azulejos. Quem sabia?!
A série foi projetada para ser um conjunto completo, então certifique-se de segui-la até o fim – e lembre-se de voltar e assistir ao vídeo para obter todas as informações interessantes sempre que tiver um momento livre.
Nossos treinos ficam muito, hum, criativos no final.
Ah, e uma última coisa….
idéias de prateleira de janela
… PRIMEIRO DE ABRIL!
Tenho certeza de que alguns de vocês nos perceberam assim que mencionamos o treino de Sherry (os ouvintes do podcast sabem que ela prefere exercícios acidentais), mas esperamos que alguns de vocês sejam recebidos por pelo menos um segundo. Embora definitivamente possamos voltar a fazer exercícios mais regulares e menos fast food, posso prometer que essa não é uma jornada à qual iremos submeter vocês.
Mas se você quiser ser submetido a mais travessuras do Primeiro de Abril, aqui estão os links para nossas pegadinhas anteriores. Este ano marca nosso décimo ano de ridículo!
- 2017 – O lançamento da nossa nova linha de meias
- 2016 – Um app para trocar itens de decoração
- 2015 – Siri para decoração de casa
- 2014 – Um desafio de artesanato doméstico (ou será?)
- 2013 – Hush – nosso videoclipe de estreia (ainda nosso favorito de todos os tempos)
- 2012 – Uma compra de banheiro totalmente razoável
- 2011 – Sala de jogos própria do Burger
- 2010 – Um upgrade super elegante de apelação do meio-fio
- 2009 – As luminárias perfeitas
Espero que todos tenham um incrível Dia da Mentira e uma Páscoa ainda melhor!
