Podemos questionar nosso progresso e nos sentir confusos quando ficamos cara a cara com nossa mente inquieta. Muitos de nós podem até começar a questionar se estamos fazendo isso corretamente.
Por esse motivo, é importante termos um professor para nos guiar.
A meditação é uma prática sutil, e um professor eficaz trabalha como treinador em qualquer campo, ajudando você a encontrar seu caminho e corrigir seus erros. Infelizmente, nem sempre é fácil encontrar um professor experiente em sua área.
É por isso que muitas pessoas recorrem a livros sobre meditação para inspiração. Dezenas de grandes livros de meditação foram escritos ao longo dos anos, de perspectivas budistas como Thich Nhat Hans ' O milagre da atenção plena Para o médico Jon Kabat-Zinn's, Onde quer que você vá lá você esteja .
Alguns textos podem ser mais instrutivos e se concentrar exatamente no que você deve fazer na sua prática de meditação; Como sentar, como respirar, que mantra cantar e várias outras dicas úteis.
Por outro lado, alguns textos de meditação adotam uma abordagem mais poética.
Quando alguém é um bom professor e um escritor competente, suas palavras podem transformar nossa mente e nos colocar em um estado de paz. Isso é incrivelmente importante quando estamos passando por períodos difíceis em nossa vida e quando nossa prática de meditação simplesmente não parece estar nos ajudando a acalmar nossas mentes.
Aqui em hyourhouse.design, sabemos o valor de atenção plena e meditação. É por isso que reunimos um grupo equilibrado de citações de meditação para ajudar a orientar e incentivar sua prática de meditação, onde quer que você esteja em sua jornada.
Aqui estão 25 citações de meditação para lhe dar paz.
Os sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso. A respiração consciente é minha âncora.
decapagem e coloração de deckThich Nhat Hahn
A meditação é um processo de iluminação, de confiar na bondade básica do que temos e quem somos, e de perceber que existe qualquer sabedoria que existe, existe no que já temos. Podemos levar nossa vida para nos tornarmos mais acordados com quem somos e o que estamos fazendo, em vez de tentar melhorar ou mudar ou se livrar de quem somos ou do que estamos fazendo. A chave é acordar, tornar -se mais alerta, mais curioso e curioso sobre nós mesmos.
Pema Chodron
Para entender o imensurável, a mente deve ser extraordinariamente silenciosa, ainda.
Jiddu Krishnamurti
Seu objetivo não é lutar com a mente, mas testemunhar a mente.
Swami Taxanda
A meditação fornece uma maneira de aprender a deixar ir. Enquanto nos sentamos, o eu que tentamos construir e transformar em um pacote agradável e arrumado continua a desvendar. - John Welwood
A meditação não o levará a outro mundo, mas revelará as dimensões mais profundas e impressionantes do mundo em que você já vive. Contemplando calmamente essas dimensões e trazendo -as ao serviço de compaixão e bondade é a maneira certa de obter ganhos rápidos na meditação e na vida.
Zen Master Hsing Yun
Dê à criança um gostinho da meditação, criando um clima e uma atmosfera de amor, aceitação e silêncio.
Swami Dhyan Giten
A meditação é como uma academia na qual você desenvolve os poderosos músculos mentais de calma e insight.
Ajahn Brahm
Toque no seu espaço interior, que é nada tão silencioso e vazio quanto o céu; É o seu céu interno. Depois de se estabelecer no seu céu interno, você voltou para casa e uma grande maturidade surge em suas ações, em seu comportamento. Então o que você faz tem graça nele. Então tudo o que você fizer é uma poesia em si. Você vive poesia; Sua caminhada se torna dançando, seu silêncio se torna música.
Osho
A natureza não se apressa, mas tudo é realizado. - Lao Tzu
A cada respiração, o momento antigo é perdido; Um novo momento chega. Expiramos e deixamos de lado o momento antigo. Está perdido para nós. Ao fazer isso, deixamos de lado a pessoa que costumávamos ser. Nós inspiramos e respiramos o momento que está se tornando. Ao fazer isso, damos as boas -vindas à pessoa que estamos nos tornando. Repetimos o processo. Isso é meditação. Isso é renovação. Esta é a vida.
Longa bacia hidrográfica solar
O ato de meditação está sendo espaçoso.
Sogyal Rinpoche
Devemos experimentar a verdade de uma maneira direta, prática e real. Isso só é possível na quietude e silêncio da mente; E isso é conseguido por meio de meditação.
Samael Aun Weor
Esvazie sua mente, seja sem forma, sem forma - como água. Agora você coloca água em um copo, torna -se o copo, você coloca água em uma garrafa, torna -se a garrafa, você a coloca em um bule, torna -se o bule. Agora a água pode fluir ou pode travar. Seja água, meu amigo.
Bruce Lee
A meditação não está espaçando ou fugindo. De fato, está sendo totalmente honesto conosco. - Kathleen McDonald
Da mesma maneira que a chuva entra em uma casa com um teto ruim, o desejo entra na mente que não pratica meditação.
Anônimo
Meditação e concentração são o caminho para uma vida de serenidade.
Baba Ram isso
Se a mente adormece, desperte -a. Então, se começar a vagar, fique quieto. Se você chegar ao estado onde não há sono nem movimento de espírito, fique quieto nisso, o estado natural (real).
Ramana Maharshi
A calma de espírito não perturbada é alcançada cultivando a simpatia em relação à feliz e compaixão pelo infeliz, deleite na virtuosa e indiferença em relação aos iníquos.
Patanjali, os sutras de Yoga de Patanjali
A meditação é uma maneira vital de purificar e acalmar a mente, rejuvenescendo o corpo. - Deepak Chopra
Quanto mais regularmente e mais profundamente você medita, mais cedo você se encontrará sempre agindo de um centro de paz.
J. Donald Walters
A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente a cada momento a estar presente; Convidando -nos a interagir com esse momento em plena consciência, com a intenção de incorporar o melhor que podemos uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora.
Jon Cabat-Tin
Não odeie o surgimento de pensamentos ou pare os pensamentos que surgem. Simplesmente perceba que nossa mente original, desde o início, está além do pensamento, de modo que, não importa o quê, você nunca se envolve com pensamentos. Iluminar a mente original, e nenhum outro entendimento é necessário.
Zen Master Bankei Yotaku
Eu vivi com vários mestres zen - todos eles gatos.
Eckhart ótimo
A meditação é uma maneira de nutrir e florescer a divindade dentro de você. - Amit Ray
