Você quer saber como viver a vida ao máximo? Nesse caso, você está longe de estar sozinho. O triste é que a maioria das pessoas passa pela vida nunca tendo realmente experimentado o que vida tem que oferecer.
Você sente que está dormindo durante a vida? Você gostaria de ter mais liberdade? Você gostaria de ter mais aventura? Você gostaria de ter mais tempo ? Você gostaria de ter mais amor ? Você teme as manhãs de segunda -feira?
Quando você vive a vida ao máximo, você está prosperando, prosperando e se divertindo. Você está contente, feliz, satisfeito, se divertindo, saboreando a vida e florescendo. Você se deleita com o que faz na vida.
Você precisa entender que tudo o que o segura para uma vida que você não quer viver é uma prisão criada por sua mente.
Isso não significa que você pode apenas se desejar a uma nova vida, mas isso significa que você pode trabalhar ativamente para viver a vida ao máximo.
O que significa viver a vida ao máximo?
Pode haver várias respostas para a pergunta do que significa viver a vida ao máximo. É diferente para todos. Para alguns, pode significar viajar pelo mundo; Para outros, isso pode significar passar mais tempo com aqueles que amam ou uma coisa como desfrutar do que você está fazendo.
Muitos estudos Ao longo dos anos, mostraram que esses sentimentos sobre a vida podem contribuir para um maior senso geral de bem-estar, especialmente quando se trata de desenvolver relacionamentos consigo mesmo, aqueles ao seu redor e sua comunidade.
O amor e a alegria geralmente podem ofuscar sentimentos de raiva, vergonha e tristeza. Viver a vida ao máximo pode ser fundamental para a nossa felicidade.
Neste artigo, você encontrará idéias que pode colocar em prática para melhorar sua vida. Algumas dessas idéias que você já ouviu antes, e algumas delas que você descartará.
Você poderá colocar em prática algumas dessas idéias, e algumas delas podem plantar a semente para as idéias que você colocará em prática no futuro. Ainda outros você passará sua vida trabalhando. De qualquer forma, aqui está a nossa lista de etapas positivas para começar a tomar agora.
1. Crie uma lista de baldes e comece a fazer mais
Você morrerá um dia, mas antes de fazer, experimentará o máximo possível deste mundo. Uma lista de baldes é simplesmente uma lista de experiências ou realizações que você espera realizar durante sua vida. São coisas que você não fez anteriormente, mas deseja cruzar sua lista antes de morrer. Eles não precisam ser grandes coisas. Eles podem ser coisas pequenas e simples que você pode estar adiando.
Uma lista de desejos é uma ótima maneira de criar memórias novas e duradouras e oferece uma sensação de realização ao começar a atravessar uma coisa após a outra. É uma lista de tarefas que você pode usar para inspirar outras pessoas a viver suas vidas ao máximo também.
Uma lista de baldes também obriga a dar uma boa olhada em sua vida e onde está. Quais são seus sonhos e aspirações? Use sua lista de baldes como motivação e inspiração para começar a viver a vida que você sempre quis.
Exemplos de itens da lista de baldes
Pronto para escrever sua própria lista de desejos e começar sua jornada de tentar coisas novas na vida? Aqui estão alguns exemplos tirados dos outros enquanto eles criaram os seus. Faça um pouco de inspiração neles e saia da sua zona de conforto:
- Aprenda a jogar um novo jogo
- Execute uma maratona
- Vá Bungee Jumping ou Sky Diving
- Viajar para o exterior
- Estabelecer um recorde mundial do Guinness
- Viver, estudar ou trabalhar no exterior
- Faça uma viagem pelos EUA
- Voar em um balão de ar quente
- Veja a Aurora Boreal (luz do norte)
- Aprenda a surfar
2. Defina as metas e anote -as
Estabeleça metas por mês, ano, 5 e 10 anos. Você pode até começar definindo uma meta para amanhã! Saiba o que você deseja alcançar para cada trecho de sua vida e verifique se você realmente fez o progresso que queria.
Esta lista evoluirá constantemente e você não atingirá todos os seus objetivos, mas escrever seus objetivos tornará mais provável que você os atinja.
3. Viva a vida do seu jeito
Não escolha seu caminho na vida com base nas expectativas definidas por outras pessoas, sejam seus pais, amigos, membro da família ou sociedade em geral.
Não deixe que outras pessoas escolham seu caminho para você, mas não escolha um caminho que prejudique as pessoas ao seu redor. É fácil se envolver em sua própria vida, mas se você não se importa com aqueles que ama, para que é tudo isso no final?
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Exemplos de vida da vida do seu jeito:
- Pague suas contas a tempo e economize dinheiro
- Fique confortável ficando sozinho
- Aceitar responsabilidade
- Aceite ajuda quando for necessário
- Construa um orçamento e viva de forma independente
- Definir metas claramente definidas
Descubra o que importa mais para você e elimina seu crítico interior. Você é responsável por sua própria felicidade.
4. Mantenha um locus interno de controle
Existem dois tipos de pessoas, aqueles que se concentram no que podem controlar e aqueles que se concentram no que não podem. Não culpe os outros por seu próprio fracasso - sempre há alguém por aí que recebeu a pior mão que fez mais do que você.
5. Não reclame ou fique com ciúmes
Se você está descontente com algo em sua vida, pode reclamar disso ou trabalhar ativamente para mudá -lo. Qual você escolherá?
Ao viver a vida ao máximo, tente nutrir uma atitude positiva. Para fazer isso, você precisa mudar a maneira como pensa às vezes. Seja mais consciente, assertivo e menos julgado de si e dos outros.
Você também não deve estar com ciúmes. Não porque está moralmente errado, mas porque ciúme é uma emoção destrutiva . Também é um sintoma que você não está vivendo sua vida ao máximo - as pessoas que são cumpridas podem celebrar o sucesso de outras pessoas. As pessoas que não são cumpridas preenchem seu vazio emocional através de emoções negativas.
Vejamos alguns exemplos de como ser mais positivo em relação a si mesmo.
Não seja um caranguejo no balde
Você já ouviu a expressão caranguejos no balde - É a tendência que os caranguejos precisam puxar outros caranguejos para baixo quando estão prestes a sair. Quando você rompe com a norma, você recebe uma reação de seus entes queridos. Não é ciúme - eles realmente se importam com nós.
Mas as pessoas que vivem a Sociedade da Vida diz para viver se assustam quando vêem outras pessoas indo em frente. Mesmo que o façam subconscientemente, e mesmo que esteja por preocupação genuína - ainda é prejudicial. Cria uma cultura de conformidade, mediocridade e desespero silencioso. Não seja um caranguejo no balde.
Entenda que não há problema em falhar
A única maneira de evitar o fracasso é não tentar nada. Não tenha medo de falhar ... é assim que você consegue. Além disso, é realmente um fracasso se você parar de tentar. Você pode superar o medo do fracasso, visualizando o pior cenário.
Uma ótima maneira de superar o medo do fracasso é enfrentar seu pior pesadelo possível. Se você tentar e falhar, qual é a pior coisa que acontecerá? Anote e escreva o que seria necessário para voltar para onde você está agora.
Na maioria das vezes, você descobrirá que o pior cenário não é tão assustador quanto você pensou que seria, e sua própria mentalidade é a única coisa que o impede.
6. Ignore as coisas que você não pode mudar
Você já percebeu o quão incrivelmente emocionais os comentários do YouTube são? As pessoas se apegam a suas opiniões como se fossem uma tábua de salvação. No entanto, essas são quase sempre opiniões sobre coisas que não têm absolutamente nenhum efeito em suas vidas diárias. Sim, coisas ruins estão acontecendo no mundo. A menos que você planeje fazer algo sobre eles, concentre -se apenas nas coisas que você pode mudar em seu ter vida.
Você pode fazer a diferença - depois de parar de se demitir. Abordar os desafios com a mentalidade de como vou conseguir isso? Em vez do que posso fazer? Mas se você não vai trabalhar para mudar algo, veja o ponto acima. Hora de colocar ou calar a boca.
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Todos nós temos coisas em nossas vidas, seja nossas circunstâncias ou falhas pessoais que nos impedem de fazer as coisas que realmente queremos fazer. Você pode aceitá -lo, racionalizá -lo fora ou enfrentar seus medos. Qual você escolherá? Aqui estão alguns exemplos para ajudar a colocar isso em perspectiva:
Cuide do seu corpo
Coma saudável quando puder, tenha uma boa noite de sono e faça exercícios. Sua única conexão com este mundo é através deste veículo carnudo de carne que chamamos de nosso corpo. Cuide bem disso.
Cuide de sua mente
Pare de alimentá -lo um fluxo constante de lixo. Um pouco de tempo de inatividade está bem, mas não dedique todas as horas livres que você tem assistindo reality shows, assistindo blogs de fofocas, verificando as pontuações esportivas e fazendo outras coisas que requer pouca energia mental. Até as notícias podem apodrecer seu cérebro com sua constante enxurrada de negatividade e sensacionalismo tendencioso.
Melhore sua linguagem corporal
Você sabia que sua postura e linguagem corporal não apenas moldam como as pessoas o vêem, mas também moldam como você se sente sobre si mesmo? Melhorar sua linguagem corporal é um ótimo ponto de partida que você pode fazer a qualquer momento e pode alterar a maneira como você se vê e é vista pelos outros.
7. esteja consciente no presente
Todos nós entramos em sulcos e rotinas para passar o dia, mas temos apenas um número limitado de dias nesta terra. Não coloque a vida no piloto automático-viva conscientemente. Sempre pergunte a si mesmo - por que estou fazendo isso? Se você acordar muitas manhãs seguidas sem uma boa resposta, é hora de fazer uma mudança.
Melhore suas habilidades sociais
Algumas pessoas são borboletas sociais naturais. Para aqueles de nós que não são, faça um esforço para melhorar suas habilidades sociais. Não há nada de errado em ser um introvertido e aproveitar o tempo sozinho, mas as habilidades sociais ruins não o impedem quando você precisar delas. Melhorar suas habilidades sociais também o ajudará em qualquer linha de trabalho ou negócio que você escolher.
Trabalhe que você ama
Nem todo mundo começa a tocar futebol ou em uma banda de rock para viver, mas isso não significa que você não pode encontrar algo que adora acordar de manhã. Continue procurando e não desista até encontrá -lo. A vida é muito curta para temer as noites de domingo.
Siga seu esforço
Um de Mark Cuban's As chaves do sucesso são seguir seu esforço, não sua paixão. Se você não tem paixão por nada em particular, escolha algo e faça o melhor que puder. A paixão geralmente vem de fazer algo bem.
Se você não descobriu o que é apaixonado, comece encontrando sua paixão e deixe isso guiar as ações do Yoru.
8. Prepare -se para vencer, mas lembre -se de que você nem sempre precisa ganhar
Outra das chaves de Mark Cuban para o sucesso é que todos têm o desejo de vencer, mas muito poucos estão dispostos a fazer o trabalho para se preparar para vencer. Se você se preocupa em ganhar, faça o trabalho.
Por outro lado, a vida nem sempre é sobre ganhar.
Não importa o quão forte você seja, por mais rico, por mais bonito que seja, por mais inteligente, por mais talentoso, por mais adorável, sempre haverá alguém melhor que você. Por fim, todos acabamos no mesmo lugar - onde quer que este lugar esteja.
9. Não confunda o prazer com a felicidade
O prazer vem das correções rápidas que nos dão alegria - compras, álcool, sexo, ouvindo boa música e vendo uma grande beleza.
A felicidade vem da auto-atualização e significado. O prazer é importante para uma vida feliz, mas o prazer por si só é insuficiente.
10. Encontre tempo para o que você quer fazer
Muitos of us constantly complain about not having enough time or being too busy to do things we want to do/accomplish. We need to realize that we’re putting ourselves in those situations in the first place.
Se você se sentir preso em um emprego, está tomando medidas ativamente para se libertar da situação? Se você estiver, não deve perder tempo reclamando. Se você não estiver, do que você está reclamando?
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11. Não perca o dinheiro por seu próprio bem
Ter dinheiro é importante na vida, mas apenas porque nos dá a liberdade de perseguir o que realmente queremos na vida. Você só consegue uma vida, e o dinheiro não é bom quando você está no chão.
12. Supere a preguiça
Você tem grandes objetivos e sonhos? Você deixa de tomar medidas para fazer alterações porque prefere assistir TV? Você sai depois de algumas tentativas?
Um pouco de procrastinação aqui e ali é natural, mas se você olhar para trás ano após ano e não vir nenhuma alteração, provavelmente precisará trabalhar para superar sua preguiça.
13. Analise suas fraquezas
Um de the hardest things for people to do is to be objective regarding their weaknesses. We’re naturally inclined to rationalize away things we’re not good at or believe that we’re better than we are.
Depois de reconhecer suas fraquezas e entender como elas estão impedindo você, você pode tomar medidas ativas para trabalhar em si mesmo. Se você não estiver fazendo algo para melhorar a si mesmo todos os dias, não alcançará seus objetivos.
14. Entenda os traços de personalidade não são estáticos
Embora todos possamos ter algumas inclinações e presentes naturais com base na genética e no ambiente que fomos criados, tudo é mutável.
Se aspectos de sua personalidade o estão impedindo, seja preguiça, constrangimento social ou inteligência medíocre, saiba que essas são todas as coisas que podem ser melhoradas se você estiver disposto a trabalhar neles, em vez de aceitá -los como traços de personalidade imutáveis.
15. Cerque -se das pessoas certas
Há um ditado que você é a média de seus cinco amigos mais próximos. Embora isso possa não ser um fato científico, é um exercício de pensamento útil. Você também se tornará negativo se gastar constantemente tempo com pessoas negativas.
Se você passar um tempo com pessoas sem ambição, também encontrará seus próprios sonhos. Por outro lado, cercando -se de pessoas incríveis que querem as mesmas coisas que você deseja na vida o preparará para o sucesso.
16. Projete sua vida ideal
É fácil passar pela vida no piloto automático, se você não souber o que deseja. Seu primeiro passo é descobrir o que você deseja da vida. Ler A semana de trabalho de 4 horas por Tim Ferriss Se você deseja uma ótima estrutura para realizar isso. Possui uma calculadora de linha de sonho projetada para ajudá -lo a planejar seu estilo de vida ideal e Visualize o que custaria para alcançá -lo.
17. Planeje alcançar sua vida ideal
Nada será entregue a você. Se você esperar para encontrar sua direção na vida, estará no caminho certo para sua emocionante carreira no Megacorp, movendo o papel de uma conta para outra.
Não há boas razões para passear sem rumo pela vida quando estiver fora da faculdade. Se você precisar de mais direção depois da escola, comece a estabelecer uma base para o seu futuro, melhorando a si mesmo o seu tempo livre.
18. Pare de desistir
Você já ouviu a história (mito urbano?) Do homem que estava perdido no deserto? Ele foi encontrado a 800 metros de uma grande cidade de Oasis. O objetivo desta história é ilustrar o perigo de desistir.
As coisas são sempre difíceis até que melhorem, mas você nunca saberá o quão perto você chegou de alcançar seus objetivos se desistir antes de vê -los todo o caminho.
19. Passe por uma negatividade passada
A crítica construtiva é uma coisa, mas saiba que, se você está por aí tentando realizar grandes coisas, atrairá odiadores que desejam criticar por causa das críticas. Você encontrará odiadores Frequentemente trollando painéis de mensagens e comentários do YouTube.
Não leve seus comentários para o lado pessoal e não seja sugado em guerras de chama. Em vez disso, encontre uma atitude positiva sobre as coisas e vá em frente com a negatividade. Embora possa ser difícil não insistir em coisas negativas, isso pode afetar sua perspectiva e derrubá -lo. Isso o impede de aproveitar a vida.
20. Aceite críticas construtivas
Ao mesmo tempo, os odiadores podem ser bons porque às vezes podem estar certos. Os odiadores nos mostram nossas fraquezas. Você provavelmente reconhecerá críticas legítimas ao sentir a ponta da dissonância cognitiva - você quer descartar o pensamento porque vem de alguém crítico de você, mas não pode deixar de agitar esse poço no estômago.
Em vez de enterrar esse sentimento, aceite que você pode estar errado e trabalhar para melhorar a si mesmo, para não cometer o mesmo erro no futuro.
21. Seja o herói do seu próprio filme
A vida parece tediosa, sem alegria e sem esperança? Você se sente preso em uma rotina sem saída? Você já sabe como sair - seja o herói do seu próprio filme. Finja que você é o personagem herói em um sucesso de bilheteria de Hollywood.
Há um ponto em todos os filmes em que o herói está abaixado e saindo, aparentemente sem saída, mas ele sempre encontra uma maneira de superar as probabilidades.
Finja que você é o herói, você está em um lugar difícil e agora é seu trabalho superar as probabilidades e sair por cima - porque está no roteiro. Finja que há uma equipe de documentário seguindo você e seus filhos verão o que você tem feito um dia.
Você quer que eles vejam um herói que supera as probabilidades ou um perdedor que interpreta a vítima? A última vez que verifiquei, o herói não supera as chances assistindo à TV 5 horas por dia. Faça o que precisa ser feito, por mais difícil que seja.
22. Reserve um tempo para se divertir
Comida incrível, ótima companhia e conversas cativantes - não fica muito melhor do que isso, pelo menos não nesta vida. Aprecie esses momentos de felicidade e faça com que aconteçam o mais frequentemente possível.
É fácil passar em ocasiões sociais ou férias em família, mas esses momentos são quando algumas de nossas melhores lembranças são feitas.
23. Fique livre de idéias preconcebidas
Kamilah Martin é um executivo sem fins lucrativos que se tornou um consultor focado em capacitar as mulheres negras através da comunidade. Martin admite que sua vida foi tomada por ela por muitos anos.
Martin disse que havia uma maneira de se comportar. Havia uma maneira de falar. No entanto, ela diz, A alegria e a realização vêm na jornada de lançamento e na confiança de confiar em si mesmo.
24. Encontre técnicas úteis para usar
Consciência, responsabilidade e ação são os três A na vida. Você deve descobrir e tomar consciência de sua infelicidade e decidir que está pronto para mudar as coisas. Responsabilidade se resume a assumir o controle da sua vida e do que você está fazendo para mudar isso, e depois vem a mudança em si.
Reserve um tempo para se desenvolver e visualizar o que você deseja em sua vida. Aqui estão alguns exemplos de como você pode se desenvolver:
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Pratique a atenção plena
Quando você pratica atenção plena , use todos os cinco sentidos. Traga sua atenção para o momento presente, concentre -se na respiração e observe seus pensamentos. Quando você pratica a atenção plena, também pode praticar a escuta ativa, que é outra maneira de ajudar outra pessoa, além de ajudar a si mesmo.
Meditar
Quando você pratica meditation, you can achieve a sense of calm e peace, e it helps you find balance in your vida that is positive for your mental health e overall well-being.
Pode ser uma técnica relaxante lidar com o estresse ou a ansiedade em sua vida diária que pode inibi -lo de viver a vida ao máximo. Dez minutos por dia de meditação deve fazê -lo. Encontre um lugar tranquilo para refletir e se concentrar em si mesmo.
Estar presente
Uma maneira de estar no momento presente é a prática da atenção plena e da meditação. Permite uma oportunidade de notar arredores, concentrar -se em apenas uma coisa de cada vez e praticar gratidão. Aceite as coisas como são, em vez de como você deseja que elas sejam.
Perceba que os bens materiais não são os mais importantes
25. Ajude outra pessoa
Viver a vida ao máximo não significa que tudo deve ser sobre você pessoalmente. Encontre alguém que você possa ajudar. Experimentamos a alegria ao ajudar os outros, o que pode nos dar uma alta emocional.
Para fazer isso, voluntarie seu tempo por uma causa pela qual você é apaixonado e doe dinheiro ou itens. Qualquer apoio que você forneça a outra pessoa deve apoiar seus valores e lhe trazer felicidade.
26. Lembre -se de que a vida é finita
Steve Jobs falou sobre isso em seu famoso discurso de início em Stanford em 2005. Vivemos como se nunca morressemos; Então morre nunca tendo vivido?
O Dalai Lama também ecoou uma mensagem semelhante:
Homem. Porque ele sacrifica sua saúde para ganhar dinheiro. Então ele sacrifica dinheiro para recuperar sua saúde. E então ele está tão ansioso com o futuro que não gosta do presente; o resultado é que ele não vive no presente ou no futuro; Ele vive como se nunca fosse morrer, e depois morre nunca morando. – O 14º Dalai Lama
27. Não se arrepende
Finalmente, não se arrepende. Quando se trata do fim de sua vida, você não quer perceber que perdeu o que é mais importante para você. Evite arrependimento . O importante é lembrar que você importa, e o mesmo acontece com uma vida gratificante.
Sua vida é importante. Tome uma decisão consciente de garantir que seu tempo conte, em vez de apenas passar sem pensar nos movimentos.
Conclusão
Esperamos que esta lista de ótimas maneiras de viver a vida ao máximo lhe dê novas idéias e o inspira a viver uma vida melhor hoje. Quer saber o segredo de como viver a vida ao máximo? Fique inspirado e tenha uma atitude positiva!
